「口臭ってどこから来てるの？」──原因の9割は“口の中”です

「自分の口臭、大丈夫かな？」
誰しも一度は気になったことがあるのではないでしょうか。

実は口臭の原因はさまざまですが、
約9割は“口の中”に原因があると言われています。

つまり、しっかり対策すれば、改善できるケースがほとんどということです。

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■口臭の正体は“細菌のガス”

口臭の主な原因は、細菌が出すガスです。

特に問題になるのが、
「揮発性硫黄化合物（VSC）」と呼ばれるもので、

• 硫化水素（卵が腐ったようなにおい）
• メチルメルカプタン（強い腐敗臭）

といった、かなり強いにおいの成分が含まれています。

これらは、口の中の汚れを細菌が分解することで発生します。

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■原因①：舌の汚れ（舌苔）

意外と見落とされがちなのが、舌の表面の汚れです。

舌の上には「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる白っぽい汚れがつきます。
ここは細菌の温床になりやすく、口臭の大きな原因の一つです。

ただし、強くこすりすぎると逆に傷つくため、
専用のブラシでやさしくケアすることが大切です。

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■原因②：歯周病

歯周病は、口臭の原因として非常に多いです。

歯ぐきの中で細菌が繁殖し、
膿や出血がにおいの原因になります。

しかも厄介なのが、
初期はほとんど自覚症状がないという点です。

「口臭が気になって受診したら歯周病だった」
というケースも珍しくありません。

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■原因③：詰め物・かぶせ物の不適合

過去に治療した詰め物やかぶせ物の下で、
虫歯や汚れが溜まっている場合も口臭の原因になります。

特に、隙間ができている場合は、
そこに細菌が入り込みやすく、においの元になります。

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■原因④：乾燥（ドライマウス）

唾液には、口の中をきれいにする「自浄作用」があります。

そのため、

• 口呼吸
• ストレス
• 加齢
• 薬の影響

などで唾液が減ると、細菌が増えやすくなり、
口臭が強くなることがあります。

朝起きたときに口が臭うのも、このためです。

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■対策は「原因に合わせる」こと

口臭対策というと、

• マウスウォッシュ
• ガム
• ブレスケア商品

などを思い浮かべるかもしれませんが、
これらはあくまで一時的な対処にすぎません。

大切なのは、
「なぜ口臭が出ているのか」を特定することです。

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■まとめ

口臭の原因の多くは、口の中にあります。

そしてその多くは、

• 舌の汚れ
• 歯周病
• 不適合な補綴物
• 乾燥

といった、きちんと対処できるものです。

「ちょっと気になるな」くらいの段階であれば、
改善できる可能性は十分あります。

気になる方は、一度チェックしてみることをおすすめします。