「ちゃんと磨いてるのに虫歯になるのはなぜ？」──毎日磨いている“つもり”が落とし穴かも

「ちゃんと歯みがきしてるのに、なんで虫歯になったんですか？」
これは、実際の診療現場でよく聞く質問のひとつです。

1日2回、3回。毎食後にきちんと磨いている。
フロスやうがいもしている。
それでも虫歯になると、「何がいけなかったの？」と戸惑いますよね。

でも実は、“磨いている”と“汚れが落ちている”は、必ずしもイコールではないのです。

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■歯みがきで虫歯は防げる…はずなのに？

もちろん、歯みがきは虫歯予防の基本です。
ただし、それは正しい方法で、正しい場所を、十分な時間をかけて磨けていることが前提です。

「磨いているつもり」でも、実際には以下のような“落とし穴”があるかもしれません。

• 同じ場所ばかり磨いて、苦手なところはいつも磨き残している
• 力が強すぎて、ブラシがすぐ広がってしまい、汚れをかき出せていない
• 歯ブラシの毛先が届きにくい奥歯や歯と歯の間は、ほとんど手つかず
• フロスや歯間ブラシを使っていないため、歯と歯の間に汚れが残っている

これでは、“毎日磨いてる”という努力が報われにくいのです。

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■虫歯ができやすい“盲点スポット”がある

歯みがきで落としきれない場所は、どこか？

それは、多くの人に共通しています。

• 奥歯の噛み合わせの溝（食べかすが溜まりやすい）
• 奥歯の外側・内側（腕や口の動きで届きにくい）
• 歯と歯の間（フロスを使わないと取れない）
• 歯と歯ぐきの境目（磨きにくく、歯周病も起こりやすい）

つまり、「自分ではしっかり磨いているつもり」でも、構造的にどうしても届きにくい場所があるのです。
そしてそこにプラークが残り、少しずつ虫歯や歯周病が進行していきます。

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■体質や生活習慣でも差が出る

同じように磨いていても、虫歯になりやすい人・なりにくい人がいます。
その違いは、体質的な要因や生活習慣も影響しています。

• 唾液の量が少ない（唾液には自浄作用や再石灰化の働きがある）
• 虫歯菌の種類や数が多い
• 歯の表面の質がやわらかい
• 間食の頻度が高い（特に甘い飲み物や食べ物）

こうした条件が重なると、しっかり磨いているつもりでも虫歯になることがあります。

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■“痛くなってから”では、もう手遅れのことも

虫歯や歯周病は、痛くなる前から静かに進行していることがほとんどです。
「気づいたら大きな穴が空いていた」「レントゲンでしかわからなかった」——そんな声も少なくありません。

そして、痛みやトラブルを感じてから受診すると、治療が大がかりになるケースが多いのが現実です。
神経を取ったり、かぶせ物になったり、最悪の場合は抜歯になることも。

だからこそ、「何もないときに歯科を受診する」＝定期健診がとても大切なのです。

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■定期健診は「虫歯を見つける場」ではなく、「虫歯を作らない場」

定期健診では、ただ虫歯をチェックするだけではありません。

• 歯みがきの癖や磨き残しのチェック
• 汚れが残りやすい場所の重点クリーニング
• 歯ぐきの状態や歯周病のリスク評価
• フッ素塗布や再石灰化の促進ケア
• 必要に応じて生活習慣のアドバイス

つまり、「病気になる前に手を打つ」場所なんです。

毎日のセルフケアと、数ヶ月に一度のプロケアを組み合わせることで、虫歯や歯周病のリスクを最小限に抑えることができます。

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■まとめ：「努力しているのに虫歯」がなくなる未来へ

「ちゃんと磨いてるのに虫歯になる」
その背景には、磨き残しのクセ、体質、生活習慣、そして“気づけない場所”の存在があります。

でも、だからといってがっかりする必要はありません。
定期的なプロのチェックとケアを取り入れれば、自分では気づけない部分をカバーし、歯の健康を長く守ることができるのです。

日々のケア＋定期健診＝最強の予防。
ぜひ「痛くなる前の受診」、「定期的なメンテナンス」を習慣にしてみてください。